愛莉の日記

マイクロダイエットの商品を見たことがある方は食べ方もご存知だと思います!
前の項でマイクロダイエットにはドリンクタイプの他にも色々な種類があるということをお話しました!
もともとマイクロダイエットにはドリンクタイプしかなく、その後の商品開発によってスープやシリアル、リゾットなどが登場したのですが、やはり定番は何と言ってもドリンクタイプです!
他のバリエーションが登場する前まではドリンクタイプだけでダイエットをしていた人ばかりだったのですから!

そこで、ここでは定番であるマイクロダイエットのドリンクタイプについて、その正しい使用方法をお話し致します!

マイクロダイエットのドリンクタイプは粉末の状態で販売されています!
その粉末を水で溶かしてドリンクを作り、それを飲むというのが一般的な方法です!
それでは詳しく説明しましょう!

マイクロダイエットのように粉末を溶かしてドリンクを作るダイエット食品のことを総称して「ダイエットシェイク」と言います!
その代表格なのがマイクロダイエット…というよりは他の商品はいわゆるマイクロダイエットの類似商品と言ったほうが正確だと思います!

話はそれましたが、マイクロダイエットのことをダイエットシェイクと言うのは「シェイク」という作業があるからです!
つまり、粉末のマイクロダイエットをシェイクしてドリンクを作るということが重要です!

作り方は、まずシェイクするためのシェーカーに200ccほどの水を入れます!
そこにマイクロダイエットを1袋全部一気に入れます!
その状態でシェイカーに一度ふたをしてシェイクします!
中身がよく混ぜ合わさったら飲める状態になりますが、ここでもう一度水を足すことが重要です!
入れる水の量は、最初に入れた200ccとほぼ同じ量です!
それをさらにシェイクして出来上がりです!
それを飲めば1食分のマイクロダイエットドリンクとなります!

ところで、ここでなぜ再度水を入れたのでしょうか!
それは水を多くすることにより、胃の中を満たし満腹感を得るためです!
満腹感が得られないとどうしても他の食べ物に目がいってしまい、誘惑に負けてしまうと食べてしまうのでマイクロダイエットが意味をなさないからです!

お好みにより最後のシェイク時に氷を入れるという方法もあります!
バーでバーテンがカクテルをシェイクする時と全く同じ要領で、これによってマイクロダイエットがよく冷えるので夏の暑い日などに飲みやすくなります!